אם אני יאכל עכשיו פיתה עם פאלפל,צ'יפס וסלט, זה יספיק לי לכל היום? וכמה קלוריות זה?

לא לכל היום
ותלוי כמה כדורי פלאפל
אני מניחה שבערך 600-800

זה בסדר מדי פעם לאכול אוכל לא בריא אבל לא בתור שגרה אפשר לאכול את זה ולאחר מכן בריא וזה יהיה בסדר

מניחה שזה יספיק עד הערב, זה תלוי גם בתיאבון שלך. זה באזור ה- 800 700 ומשהו קלוריות, תלוי במס' הכדורים, בפיתה, בסלטים שבפנים, ובכמות הצ'יפס והתפו"א.

שואל השאלה:
תודה לכם,
אם אני רוצה לאכול אוכל בריא במקום זה, אז איזה אוכל אני יכולה יש לכם רעיונות?

קינואה, תבשיל שעועית, קציצות עדשים כתומות, עוף אפוי עם ירקות,.

לא ךכול היום מקסימום קצת יותר מחצי יום