כמה קלוריות זה בערך (דחוף)

האורז:בערך 120 כי זה 30 לכל כף
ציפסים אם זה מטוגן אז זה יהיה יותר מאפוי,בסביבות ה300 קלוריות
חסה בקושי יש בה קלוריות
בחלה יש די הרבה קלוריות,,לפרוסה זה 120 אז ל2.5 פרוסות זה 300
באבטיח:בערך 30קלוריות
בטופו לכל 100 גרם זה 76 קלוריות אז ב3 חתיכות יהיו בערך 40קלוריות

שואל השאלה:
אומייגאד תודה הרגעת אותי חשבתי שזה מינימום 1500 פאק

4 כפות של אורז זה בערך 120 גרם, אז 150 קלוריות
20 ציפסים בערך 100-150 לדעתי
מנת חסה- 12
2.5 פרוסות חלה, תלוי בגודל הפרוסה אבל בהגזמה 80 קלוריות לפרוסה, משמע 200 סה"כ
3 חתיכות של אבטיח- גג 30