שלום, אני אחרי הליכה של 45 דק' ואני בדיאטה ואני קצת רעבה לא אכלתי ארוחת ערב, מה אפשר לאכול? בת 14

חביתה וסלט:)

בתיאבון d:

ארוחת ערב בריאה מאוזנת - חביתה, סלט, פרוסחת לחם + גבינה לבנה / קוטג':)

אחרי ספורט צריך לאכול טוב (:
תכיני חביתה עם ירקות בצד וקוטג' (או איזה סוג גבינה שאת רוצה) d:

סלט גדול עם מלא מגוון של ירקות (: ולחם קל או משהו...
ואם את רעבה למשהו משביע יותר אז גם חביתה/ביצה קשה
בתאבון (;