דחוףף אכלתי היום ככ מלא ?

חטיף תפוחים 30 גרם בלי סוכר
קפה קר בלי סוכר עם 200 מל חלב
30 גרם לחם עם דבש
קפה קר בלי סוכר עם 350 מל חלב
300 גרם סלט עם חסה, טונה וגבינה 5%

עגבניה קטנה עם כף קוטג' 5% ו50 גרם בולגרית 5%

אני לא אספיק לאכול יותר היום...