זה בסדר?היה לי שבוע קשה היה לי צורך להתפנק

בבוקר יוגורט סויה ללא סוכר עם בננה ומשהו כמו 3 כפות שיבולת שועל וחצי תפוח
ואז 3 כפות אורז 4 כפות גדושות בולונז טופו שאמא שלי הכינה וקצת פסטה מחיטה מלאה
2 קוביות שוקולד מריר 85 אחוז משולש אבטיח,קפה שחור,בירה גולדסטאר לאגר כהה 300מל ובערב אני אתאמן ואשתה שייק חלבון ואעלה לישון