אין לי מוטיבציה לצאת לכושר ( אני בדיאטה) אפשר עזרה?

מצטרפת לשאלה לול

תחשוב על זה שעכשיו יהיה לך קשה ותזיע ותסבול טיפה אבל בקיץ יהיה לך גוף פצצה ותוכל להנות כל הקיץ ולהרגיש טוב עם עצמך

את צריכה להציב מטרה לא רחוקה כל כך שאת תשיגי בטוח ולהתחיל להתקדם ככה עוד ועוד