אני רועדת מעצבים, איך אפשר להירגע?

תספרי עד 10

אני כשאני עצבני ממש כדי לא לצאת על אף אחד אני שומע מוזיקה וזה מרגיע אותי

אם לא היה כ"כ חם הייתי מציעה לך לעשות אמבטיה חמה...
אולי תדליקי מזן ותעשי..
בהצלחה (:

מניסיון
למרות שזה נשמע ממש טיפשי
לנשום עמוק לאט
ותראי שאחרי כמה נשימות תרגעי