אני מרגישה רע עם עצמי מה אני יכולה לעשות?

לבכות במקלחת
זה מה שאני עשיתי

תרצי לשתף למה מרגישה ככה?

מילה שלבכות במקלחת זה הכי משחרר

לצאת. לריצה, לשבת בפארק או בים, ללכת לקניון או למרכז העיר, לשבת בבית קפה או אפילו על סתם ספסל ברחוב. לנשום, לנסות קצת להרגע. אחכ לנסות לצחוק- היה לילה שהרגשתי ממש רע, לא יודעת אפילו למה- עשיתי כל הלילה מרתון סטנדאפים של שחר חסון. תנסי להבין שכלום לא נורא, ושמחר תעשי כל מה שרצית לעשות. ממליצה לך באמת לחשוב אם יש דברים שהיית רוצה לעשות עד עכשיו ולא עשית- ולעשות אותם מחר. מקווה וממש מאחלת לך שתרגישי טוב יותר(:

לרקוד. זה גרם לי להרגיש ביטחון