5 תשובות
פסיכולוגית לפעמים באמת עוזרת.
לקבל חיזוקים משפחה חברים חברות ידידים
את צריכה לשאול את עצמך שתי שאלות
1) מה אני לא אוהבת בעצמי חיצונית ופנימית?
2) האם הבחנתי בכך בעצמי או שהסביבה השפעה עליי? האם שינוי יגרום לי להיות מאושרת?
ככל שתהיי ממוקדת יותר ותשאלי את עצמך שאלות מכוונות כך תדעי בדיוק איזה שינוי דרוש לך. מה הבעיה? מה הגורם לבעיה? למה הגורם הזה מהווה בעיה? מה הצעד הראשון שאני יכולה לעשות כדי להתגבר על הגורם לבעיה?
ככל שהשינוי באמת בא ממך יהיה לך יותר קל לרצות לגרום לו להתקיים.
וכמובן להיות מוכנה לכך ששינויים פנימיים וחיצוניים הדרגתיים ולא קורים בטווח הקצר, דרושה התמדה וסבלנות.
שינויים פנימיים הם פסיכולוגיים ולכן עלינו להתחבר לעצמינו, לשאול ולענות לעצמינו ולהבין האם מדובר בבעיה "על פני השטח" או משהו עמוק יותר. האם השינוי קטן או גדול.
חיצוני זה כבר פשוט יותר
טיפוח- שימוש בקרמים בהתאם לסוג העור/שיער, שמירה על ציפורניים נקיות וכו'.
עודף/תת משקל- קבלת תפריט מתאים מגורם מקצועי, תוכנית אימון מותאמת, וכו'...
לא ציינת מה ה"בעיות" אז נתתי דוגמאות אבל מקווה שזה נתן לך כיוון
1) מה אני לא אוהבת בעצמי חיצונית ופנימית?
2) האם הבחנתי בכך בעצמי או שהסביבה השפעה עליי? האם שינוי יגרום לי להיות מאושרת?
ככל שתהיי ממוקדת יותר ותשאלי את עצמך שאלות מכוונות כך תדעי בדיוק איזה שינוי דרוש לך. מה הבעיה? מה הגורם לבעיה? למה הגורם הזה מהווה בעיה? מה הצעד הראשון שאני יכולה לעשות כדי להתגבר על הגורם לבעיה?
ככל שהשינוי באמת בא ממך יהיה לך יותר קל לרצות לגרום לו להתקיים.
וכמובן להיות מוכנה לכך ששינויים פנימיים וחיצוניים הדרגתיים ולא קורים בטווח הקצר, דרושה התמדה וסבלנות.
שינויים פנימיים הם פסיכולוגיים ולכן עלינו להתחבר לעצמינו, לשאול ולענות לעצמינו ולהבין האם מדובר בבעיה "על פני השטח" או משהו עמוק יותר. האם השינוי קטן או גדול.
חיצוני זה כבר פשוט יותר
טיפוח- שימוש בקרמים בהתאם לסוג העור/שיער, שמירה על ציפורניים נקיות וכו'.
עודף/תת משקל- קבלת תפריט מתאים מגורם מקצועי, תוכנית אימון מותאמת, וכו'...
לא ציינת מה ה"בעיות" אז נתתי דוגמאות אבל מקווה שזה נתן לך כיוון
תפתחי פרטי❤
שואל השאלה:
אני לא יכולה יש לי רק פרח אחד ואני צריכה חמש
אני לא יכולה יש לי רק פרח אחד ואני צריכה חמש
באותו הנושא: