קערת קורנפלקס עם חלב ופרוסת לחם אחת עם אבוקדו זה רק מה שאכלתי אתמול כל היום.. אם אני אמשיך ככה אני ארזה?

לא

את תרזי אבל כשתאכלי הרבה אוכל את תשמיני הכל חזרה

ת6סיפי עוד דבר אחד. בשביל כשתתחילי לאכול עוד דברים לא תשמיני

גם וגם תתחילי להרגיש רע, תיהי חלשה ולא יהיה לך כוח לכלום... רוצה להרזות ולהראות טוב? תאכלי טוב ולא הרבה. אל תרעיבי את עצמך, את אומנם תרזי אבל את ממש לא תראי טוב וזה עלול לעלות לך בבריאות שלך

את תרזי אבל לא יהיה לך מספיק ויטמינים וברזל בגוף כדי לקום מהמיטה
הנה טיפ תעשי ספורט ותאכלי בריא והכל יהיה בסדר גמור
את גם לא צריכה להרגיש כאילו את מחויבת להרזות, אם את לא בעודף משקל ואת בריאה אין לך שום סיבה להרזות

ממש לא! אולי בהתחלה את תראי שאת יורדת קצת במשקל אבל הגוף שלך יכנס למצב הישרדותי בגלל שאת אוכלת מעט מאוד. החילוף חומרים שלך יהפוך לאיטי מאוד כי הגוף שלך יחשוב שאת בסכנה ואין אוכל בסביבה (ככה הוא מגן על עצמו). יהיה לך יותר קשה לחזור חזרה לחילוף חומרים תקין.
אם את באמת רוצה לרדת במשקל ולעשות טובה לגוף שלך ולהיות בריאה את צריכה 3 ארוחות מסודרות ביום ובין הארוחות לאכול פירות וירקות ולשתות המון מים. את יכולה להתייעץ גם עם דיאטנית.

תקשיבי יש לי שיטה מעולה להרזות, בכל פעם שאת מרגישה צורך לאכול תיקחי כפית עמבה ותגרדי מעל גבינת מסקרפונה ;)