יש כאן כאלה שהרזו מספורט בבית?איזה עשיתם?מסירטונים או סתם ככה?

כן, ממליץ על yoga with adriene בשביל דברים דיי מאתגרים
אבל בכלליות כל סרטון של home workout עם איבר ספציפי עוזר

שואל השאלה:
ממתי יוגה מרזה?

מאז ומתמיד?
במיוחד hot yoga, או יוגה ספציפית לאזור מסוים בגוף

הכי טוב והכי בריא (רק לעשות בצורה נכונה) קפיצה על חבל - תוצאות מדהימות

הייתי עושה קפיצות על חבל בבוקר אמרו שזה ממש טוב ואכן צדקו.
וגם עוד הרבה סתם ככה

שואל השאלה:
כמה קפיצות צריך לעשות?

מצטרפת לשאלה, יש מצב שגם אפשר לשים קישורים?

שואל השאלה:
אם את רוצה ישלי קישורים אבל לא יודעת אם זה יעזור כי אני לא מבינה בזה