להיות מחוטבת

אני שוקלת בהתאם לגובה שלי, אבל יש לי קצת כרס וגם המותניים שלי לא צרות ממש, והירכיים גם לא הכי צרות.
אם אעשה תרגילים בבית, 3 פעמים בשבוע
זה יחטב אותי?
או שאני צריכה לעשות ריצות וגם לשלב תרגילים?
נ.ב- מותר לעשות את זה בזמן נטילת רואקוטן?
3 באפריל 2019, 12:44
בטןתרגיליםשריריםרגליים    
8 תשובות
אסור לעשות פעילות גופנית בנטילת ראוקוטן,
לגבי תרגילים בשבוע זה תלוי איזה וכמה את עושה וכמה מנוחה השרירים שלך מקבלים ומה את אוכלת
A
Agatsuma Soubi
ראוקטן זה לפצעים מה הקשר בין זה לבין פעילות גופנית ,אני חושבת שמותר אבל בכול זאת תשאלי את הרופא שלך , ליתר ביטחון , ואת לא צריכה לשלב ריצות (זה אירובי ואירובי זה יותר מרזה ,גם מחטב יותר מרזה אבל את לא צריכה יותר)
א
אנונימיתכמוכולם
שואל השאלה:
תרגילים לבטן... מהאפליקציות של הabs
מנוחה של 10 שניות בערך?
ותזונה בריאה, בלי שתייה מתוקה רק מים.
ואסור לי אז לעשות ספורט?
אנונימית
שואל השאלה:
אז לעשות רק ריצות? בלי תרגילים?
אנונימית
לא,תעשי רק תרגילים בלי ריצות או שתוסיפי ריצות אבל אל תוותרי על התרגילים
א
אנונימיתכמוכולם
שואל השאלה:
אהה אוקיי.
בטוחה שזה יעזור? לא צריך להיות קודם רזה ואז להתחטב?
אנונימית
רק תרגילים וריצות לא יחטבו אותך, חיטוב זה לא רק תרגילמם וריצות, זה גם לאכול נכון.
ה
המועצה לשלום הגרביל
שואל השאלה:
כמובן שגם תזונה נכונה..
אנונימית