איך לרדת קילו ביומיים ?

אי אפשר

קילו ניראה עם לא תוכלי יום שלם ואולי עם תשלבי ספורט זה יזרז את זה אבל אחר כך נדמה לי שתאכלי שוב זה יחזור לאותו משקל.

שואל השאלה:
ואיך קילו בשבוע ?
מה רק לשמור על כושר ולשמור על תזונה נכונה ?
אני ככה כבר חודש , כלום לא משתפר ממש ...

אי אפשר בדרך שלא תפגע בך, את יכולה הכי הרבה קילו בשבוע

את יכולה לרדת קילו ביומיים, תשמרי על מאזן קלורי שלילי