איך לרדת קילו ביומיים ?

אי אפשר

קילו ניראה עם לא תוכלי יום שלם ואולי עם תשלבי ספורט זה יזרז את זה אבל אחר כך נדמה לי שתאכלי שוב זה יחזור לאותו משקל.

אי אפשר בדרך שלא תפגע בך, את יכולה הכי הרבה קילו בשבוע

את יכולה לרדת קילו ביומיים, תשמרי על מאזן קלורי שלילי

שואל השאלה:
ואיך קילו בשבוע ?
מה רק לשמור על כושר ולשמור על תזונה נכונה ?
אני ככה כבר חודש , כלום לא משתפר ממש ...