5 תשובות
כן, אימונים דרך אפליקציות, ריצות ותזונה נכונה.
כן ברור פשוט צריך שליטה עצמית ומוטיבציה
בטח, פשוט צריך להתמיד
כמובן
אם עושים אימונים ביתיים וריצות מסביב לשכונה
אם עושים אימונים ביתיים וריצות מסביב לשכונה
ברור, אימוני משקל גוף ואירובי בחוץ