כמה קילו אני יכולה לרדת בחודשיים?

את יכולה לרדת 20 קילו, אבל רוב הסיכויים שתעלי אותם בחזרה מהר מאוד. 10 קילו, כל שבוע 1-1.5 קילו זה הכי בריא.

לדעתי האיזון הכי טוב בין ירידה בריאה לירידה מהירה זה 2.5 קילו בחודש

5-10