כל הגוף שלי תפוס בכלל שביום שני הלכתי לחדר כושר,ואני גם רוצה ללכת היום לחדר כושר מה לעשות???

תעשי מתיחות

מתיחות לפני ואחרי
וללכת

תמתחי ותחממי את השרירים, תתאמני לאט ולא בבת אחת והשרירים אמורים להשתחרר, או לפחות המצב ישתפר.

אם ממש תפוס עדיף שלא תלכי
אבל את יכול לעשות מתיחות ולהתאמן קצת פחות או לאט יותר

מתיחות יעזרו