איך להתגבר על הפחד של להציג מול כיתה?

לנשום עמוק ופשוט לעשות את זה , תביני שבסופו של דבר תאלצי לעשות את זה מתישהו בחיים אז לפחות תתחילי עכשיו ותתגברי על הפחד

אני הייתי מוותרת מראש תמיד. ואם לא היה אפשר לוותר, (נדיר אבל קרה פעם אחת באיזה מקצוע) אז הצגתי , וזה היה נורא. אבל הנה אני פה חיה, ונושמת. למרות שעשיתי לעצמי פאדיחות על כי ממש פחדתי וראו את זה ורעדתי ונהייתי אדומה והכל. אף אחד לא זוכר את זה ולא יזכור גם.
אם יש ברירה- תנסי להימנע מזה. אלא אם באלך להתגבר על הפחד אז אל תמנעי , תילחמי !
אם אין ברירה- תעשי את זה. את יכולה!