2 תשובות
פשוט תאכלי יותר ואולי יעזור לך ללכת לתזונאית שתבנה לך תפריט
אוקי אז ככה אני בול כמוך וזה גנטיקה ואין ממש מה לעשות חוץ מלעשות ספורט ולעלות מסת שריר ולאכול מלה אבל זה יכול להשפיע על לחץ הדם שלך כולסטרול ועוד... אז פשוט עדיף לעלות מסת שריר ולבנות תפריט זה מה שאני עשיתי