בזמן האחרון אני מתפתית המון למאכלים למרות שאנלא רעבה אני אוכלת איך להפסיק את זה? אני ירדתי כבר 12 קילו יפה ובדרך נכונה..

א תני לי את העצות שלך..
ב אם את רוצה משהו מתוק תאכלי סוכר טבעי, כמו פירות וכו

את יכולה לאכול פעם אחת אבל תנסי פשוט שלא יהיה לך אותם בבית או שתאכלי פשוט משהו אחר או שתישתי תה מתוק במקום

ללעוס מסטיקים

שואל השאלה:
איזה עצות?^

איך ירדת 12 קילו,,

שואל השאלה:
אין סוד או משו מיוחד פשוט אכלתי בריא ועשיתי ספורט 4 פעמים בשבוע.

קודם כל, כל הכבודד על הירידה!!!!!!
צריך לזכור שיש ימים כאלה, של לפני מחזור, של תקופות לחוצות ואז לא יודעים לאן לפנות ופונים ישר לנשנושים.
קחי לך דברים טבעיים, פרי, יוגורט, אפילו ברנפלקס, תלעסי מסטיקים. ואם את מרגישה שאת נתלת על הקירות מרוב שאת לא יכולה תאכלי, אל תמנעי ממך

שואל השאלה:
משום מה לאחר שעה שאני לועסת הם עושים אותי עוד יותר רעבה וגורמים לי לשלשל.

אז אל תלעסי, זה מפעיל מיצי קיבה כי את לועסת ואת לא מכניסה דברים לעיכול, אז אין למעי ולקיבה מה לעכל והם מוציאים מיצי קיבה כדי לעכל אותם. הגיוני.
תגבילי אותך אפילו ל2 קוביות שוקולד כל יום, ולאט לאט תורידי.

שואל השאלה:
תודה על הפירגון והעזרה!