אכלתי המון המון סוכר בזמן האחרון וההשלכות של זה הן:

קודם כל, את צריכה להבין באמת מה החומרה של זה, מציעה שתקראי בנושא הזה וכאלה, ברגע שתדעי כמה זה חמור ומדוכן את תתרחקי מזה ותתמידי יותר בלהימנע מצריכת יתר של סוכר.

את צריכה להבין שלאכול בריא או לעשות דיאטה זה לא רק כדי להוריד במשקל אלא כדי לתחזק את הגוף שלנו כמו שצריך, ברגע שהגוף שלנו מוזן באוכל בריא וטוב הגוף יתפקד הרבה יותר טוב בעתיד הרחוק והקרוב.

מציעה לך לדאוג שלא יהיו בסביבתך יותר מידיי מתוקים וכאלה, חבל גם על השיניים...
ופשוט לנסות להימנע, אין בעיה לאכול פעם ב.. באמת שאין ותהני ותתפנקי, אבל לא יותר מידיי, כמובן שאת צריכה לדעת מתי זה יותר מידיי כן?תשאלי את ההורים או מי שמבין בזה אל תחליטי על דעת עצמך שלא תטעי כמו האנורקסיות שחושבות שאם הן אכלו תפוח וחצי הן חטאו אוקיי?שמרי על עצמך.

אגב ההשלכה היחידה שיש מכך שאת אוכלת הרבה סוכרים זה רק ההתמכרות, השאר זה לא השלכה אוקיי? (;

נכון מאוד. סוכר זה דבר לא בריא בכלל והוא גורם להמון בעיות! השמנה זו הבעייה האחרונה, תאמיני לי.. יש אנשים שחולים בסכרת וזו אחת המחלות הכי מבעסות שקיימות. (סכרת כמובן נגרמת לא רק מסוכר עצמו אלא ממה שהגוף מתרגם ל'סוכר'. כל מיני פחממות וכאילה..)
אני אומרת שהפתרון היחיד זה פשוט להרחיק מהבית והסביבה את כל הדברים הלא בריאים. פשוט לבקש מההורים (או מי שעושה את הקניות בסופר) לא לקנות שטויות -פשוט כדי שלא יהיה פיתוי בסביבה.
תאמיני לי, אני אישה בגיל גדול ממש וגם לי יש את הפיתויים האילה של סוכרים וחטיפים וכל מה שלא ממש בריא אבל מושך וטעים. הפתרון שעשיתי לעצמי זה פשוט לא לקנות את הדברים האילה. לא להכניס אותם הביתה כך שאין לי פיתויים מול העיניים. הכי טוב לנסות גם למצוא תחליפים בריאים יותר (כל אחד ומה שטעים לו. ירקות/ פירות/ קרקרים קלים וכאילה..) ככה שאם ממש ממש מתחשק משהו ולא יכולים להתגבר על הדחף אז מכניסים לגוף מאכל שהוא לא מזיק כמו הסוכרים).

למה נכנסתי לשאלה הזאת שאני אוכלת שוקולד?