אם היה לי התקף חרדה פעם אחת ויחידה לפני נניח חודשיים

אולי, אנחנו לא יכולים לדעת
את מכירה את עצמך הכי טוב.

זה ממש תלוי.
התקפי חרדה חוזרים לעיתים רחוקות/קרובות כשקורה משהו שיש לנו ממנו טראומה, כשיש משהו שמכניס אותנו ללחץ / מזיכרון בעבר.
זה יכול לחזור אך נסי להבין מה היה הגורם לחרדה בפעם הקודמת ולנות למנוע את זה בפעם הבאה.