הקיץ קרב וכולם נכנסו לכושר , המשך למטה

תנסי לחלק את הזמנים שלך בצורה יעילה
שיהיה לך זמן גם להכין שיעורים וגם להתאמן
והכי חשוב
בתקופת זמן מסוימת לאכול טיפה יותר בריא ופחות משמין
וגם לשתות המון מים
ולדאוג להתפנות (קקי) פעם ביום לפחות
וגם תנסי לישון יותר טוב
ואם לא מצליחה אז לפחות שמרי על מה שאמרתי קודם :)