אני בחדר כושר עושה ספורט וזה הפעמים הראשונות שלי , ותמיד יש לי סחרחורת נוראית.. מה לעשות?

לשתות הרבה מים חשוב!

שואל השאלה:
שתיתי כמעט בקבוק.. עדיין יש

שואל השאלה:
ללכת הביתה אם עשיתי שעה כמעט?

לשתות מלא מלא ולאכול טוב

כל דבר מתחיל לאט, אל תציבי לעצמך דברים קשים מידי על ההתחלה, תתחילי בקטן ומשם תתקדמי.
לבנתיים הייתי מציעה לנוח או אפילו ללכת הליכה איטית שדופק יסתדר, לעשות מקלחת