אני מתאמנת בכל שיעורי הספורט וגם פעמיים בחדר הכושר. מה הסיכוי שלי לעבור את הבגרות בספורט?

סיכוי גדול

תלוי מה דורשים אצלכן בבגרות בספורט, תוכלי לומר?

שואל השאלה:
ריצת 2000 מטרים , פלאנק למשך דקה ואיזה 60 כפיפות בטן 11 שכיבות שמיכה.

בכמה זמן צריך לעשות את הריצה?
לגביי הכפיפות בטן הפלאנק והשכיבות סמיכה לא נראה לי שתהיה בעיה.
נראה לי שהכי כדאי זה פשוט לנסות, זה יקח לך גג חמש דקות ויתן לך וודאות.

שואל השאלה:
אמרו עד 12 דקות זה עובר
אני מצליחה כרגע רק 1500 מטרים ב12 דקות. יש לי סיכוי להשתפר ? הבגרות עוד חודש וקצת. להכנס לכושר התחלתי לפני ארבעה ימים.

פלאנק למשך דקה זה קל גם הכפיפות בטן והשכיבות שמיכה
בהצלחה!!

בטח שיש סיכוי, חודש זה מספיק זמן בשביל לקצר את זה.
טיפ קטן: תחלקי את הריצה לחלקים, אם יש לך איך למדוד את המרחק זה בכלל מצויין, ותציבי לעצמך יעדים קטנים יותר. במקום לרוץ 2000 ב12 דקות תחשבי על זה כמו לרוץ 500 מטר בשלוש דקות ארבע פעמים.
ותנסי אחריי זה לצמצם את זה ל500 ב 2:50 וככה בהדרגתיות.

שואל השאלה:
תכלס כולם עוברים את הבגרות הזאת.. אין להם אינטרס להכשיל

הבגרות של הבנים והבנות היא אותו הדבר בספורט?

שואל השאלה:
לא.. אני חושבת הריצה אותו דבר אבל בנים עושים מתח

אוקיי

לא יודע אם זה השתנה מאז אבל אצלי חוץ מזה הדרישות בתרגילים ובריצה היו יותר גבוהות לבנים.