איך נהייתי emotional eater? :(

לא יודעת, תשאלי את עצמך.

כי אוכל זה מרגיע ממש
אבל שמעי יש מצב שזו רק תקופה, ואם לא אז תנסי לעשות דברים אחרים כמו לצייר, לנגן, לשיר, לכתוב, לצלם, לרקוד, ללכת לטיולים, לדבר עם חברים (או להכיר אנשים ולדבר איתם במידה ואין למרות שגם אם יש זה כיף להכיר)...
יש דרכים להתמודד עם רגשות, אם את מאמינה שזה פוגע בך לאכול כל פעם שאת עצובה או כועסת אז פשוט תנסי לעשות משהו אחר במקום, תנסי להרגיל את עצמך למשהו חדש.
אבל אוכל זה באמת מרגיע ולפעמים יש לי את התקופות האלו שאני טוחנת מלא כי אני במשבר נפשי, אבל זה עובר. פשוט צריך לדעת לפעמים איך לשלוט על עצמך. בהצלחה.. אני תמיד כאן אם תרצי לפרוק או סתם לדבר.

אולי מעצב או מרגשות כלשהם?

שואל השאלה:
אני באמת לא יודעת איך זה נהיה ככה כזה גרוע שעל כל שטות שקורת לי אני פונה לאוכל.
אף פעם לא הייתי ככה.

מזדהה :\