אני בתסכול מטורף תחת לחץ. איך להירגע?

תניחי את הראש,תעצמי עיניים ותנשמי עמוק ופשוט תנסי לא לחשוב על כלום למשך חצי שעה.

תתקלחי מקלחת חמה ותחשבי על מה מלחיץ אותך שזה לגמרי כלום
תמיד עוזר

שואל השאלה:
אני לא מהאנשים שמוזיקה מרגיעה אותם, המחשבה לא משחררת גם כשאני מאזינה למוזיקה. :(((

תשמעי מוזיקה