למי שמבין בדיאטה- אם אני אוכלת ארוחת ערב שעה אחריי תפוח (=ארוחת ביניים) במקום שעתיים, זה מזיק לירידה במשקל באופן כלשהו?

לא.אבל עדיף לאכול אחרי שעתיים כדי שלא תהיי רעבה אחר כך

לא קריטי

לא.

לא
מה שחשוב זה הקלוריות שהכנסת בסה"כ באותו היום
אפשר לקחת את כל המזון של אותו היום ולחלק ל3,4 או 5 ארוחות וזה לא ישנה דבר

את לא צריכה לאכול לפי זמנים

לא,אבל עדיף שתאכלי אותו מאוחר יותר שתהיי יותר רעבה...