תנו תרגילים לספורט לא לשרירים ולא לחטב רק להרזות .

לרזות זה הליכות, ריצות, תזונה נכונה, קפיצות בחבל וכן, גם תרגילים רגילים שהם גם לחיטוב וגם להרזות, ברגע שאת עושה תרגילים את בעצם שורפת את השומן ובמקומו מגיע שריר, מה שבעצם מוריד במשקל.
יש מבין?

שואל השאלה:
אני צריכה תרגילים לבית בנתיים

תכתיבי ביוטיוב תרגילים למתחילים, יש מלא.

שואל השאלה:
אני לא מתחילה חח אבל בסדר

רק בשביל להרזות מספיק מאזן קלורי שלילי

תחפשי בגוגל, אני לא יודעת איך להסביר

שואל השאלה:
מה זה

פילאטיס (?)

שואל השאלה:
מזתאומרת