התחברות
הרשמה
תרגילים טובים כדיי לחטב תבטן ? (יש לי בטן שטוחה אני רוצה לחטב רק)
26 במאי 2018, 22:03
תרגילים
בטן
כושר
2 תשובות
שכיבה סטטית.
S
S K I
תרשמי לויס פיטנס ביוטיוב תראי מלא תרגילי בטן טובים
ש
שקרנים הם אנשים חסרי כבוד!!
באותו הנושא:
איזה תרגילים מורידים שומן מהתחת ןהירכיים? (לא לחטב אותם!)
איזה תרגילים עושים כדי לחטב את הבטן ? בטן קטנה
אני רוצה לחטב את הבטן, וכדי לחטב צריך להוריד את אחוזי שומן (כדי שיראו את הקוביות והכל), אבל אני לא רוצה לרדת במשקל, ואני
תרגילים כדי להרזות /לחטב את הרגליים (בעיקר ירכיים )?
הופיעו לי פתאום כפלים מתחת לבית שחי ובגב לא היו לי פעם בכלל אמאלה חח.. אילו תרגילים אפשר לעשות כדי לחטב שם את האיזור?!
כמה זמן לוקח לחטב בטן כזו? ואיזה תרגילים לעשות?
איך אפשר לחטב את הבטן? באיזה תרגילים?
תרגילים לחיזוק שרירי האשכים - איזה תרגילים אפשר לעשות כדי לחזק את השרירים באשכים?
כמה זמן לוקח לחטב שרירי חזה? ואיזה תרגילים טובים יש (יש לי גם TRX וגם במתח אם יש)
אם אני התחלתי לעשות ספורט וזה ואני עושה גרעונות כדי לחטב ולרדת קצת במשקל
לאחרונה שמנתי בירכיים (הפנימיות יותר) איזה תרגילים אפשר לחטב אותן? נגיד תרגילים שתוך חודש יראו שינוי