כמה קלוריות יש במנת שווארמה?

הרבה

500 בערך

די הרבה.. בערך 500-700

חישוב עבור שווארמה בלאפה

1 לאפה כ-420 קלוריות.
2 כפות חומוס - 150 קלוריות.
1 כף טחינה (דלילה 50% מים) - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
200 גרם שווארמה - 580 קלוריות (מדובר בשווארמה כפי שנמכרת במזללות עם שומן).
50 גרם צ'יפס - כ-140 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בלאפה - 1420 קלוריות

חישוב עבור שווארמה בפיתה

בשווארמה בפיתה נכנסים פחות מרכיבים.
1 פיתה - 250 קלוריות.
1 כף חומוס - 75 קלוריות.
1 כף טחינה - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
150 גרם שווארמה - 330 קלוריות.
30 גרם צ'יפס - 88 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בפיתה - 890 קלוריות.

1080 ככה. אבל זה לא נורא, אני בטוחה שאתה צעיר אז הקלוריות שלך במיום יותר גדולות כדי להתפתח.

בפיתה עצמה 250 קל', בחומוס בפנים 100 קל', בסלטים 50 קל', בשווארמה 300 קל'. בתיאבון!