כמה קלוריות יש במנה שווארמה?

חשוב לציין

המידע נלקח מהאתר הזה
http://www.fitlife.co.il

חישוב עבור שווארמה בלאפה

1 לאפה כ-420 קלוריות.
2 כפות חומוס - 150 קלוריות.
1 כף טחינה (דלילה 50% מים) - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
200 גרם שווארמה - 580 קלוריות (מדובר בשווארמה כפי שנמכרת במזללות עם שומן).
50 גרם צ'יפס - כ-140 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בלאפה - 1420 קלוריות

חישוב עבור שווארמה בפיתה

בשווארמה בפיתה נכנסים פחות מרכיבים.
1 פיתה - 250 קלוריות.
1 כף חומוס - 75 קלוריות.
1 כף טחינה - 50 קלוריות.
סלטים שונים - 100 קלוריות.
150 גרם שווארמה - 330 קלוריות.
30 גרם צ'יפס - 88 קלוריות.
סה"כ קלוריות עבור מנת שווארמה בפיתה - 890 קלוריות.

בלאפה מינימוום 1000 זה תלוי בטחינה במקום זאת אומרת כמה בשר הוא שם בכמה שמן יש עליו ציפס תוספות זה עלול גם לעבור את ה 1500 קלוריות

פיתה 890 קלוריות

לאפה 1420 קלוריות

האתר ממנו נלקחה התשובה - המידע שבוא לא אמין נתונים אלו לא נכונים באופן מפורש.
הכותב אינו תזונאי או דיאטן ורק מטעה לחינם