בדיאטה ורעבה , מה לעשות?

תחתכי ירקות או תקחי איזה פרי

לשתות תה (את יכולה להמתיק עם סוכרזית או לשים קצת סוכר אם את רוצה)
לשתות מים באופן כללי
ללעוס מסטיק
להעסיק את עצמך ביוטיוב, שיעורי בית וכו'

תאכלי ירקות ופירות

מלא מים,מלא ירקות

אם את רעבה כנראה שהתפריט לא מתאים לך וחסר דברים.

תנסי לשתות שתי כוסות מים (שתי כוסות רגילים של חד פעמים)