4 תשובות
לפתח את השריר ביד שמאל
מאוננים ביד השנייה
מתאמנים כמה שרק אפשר עם משקולות במשקלים שווים, עם הזמן זה יתאזן.
מביאים ביד עם יד שמאל
או משתמשים בקפיץ הזה זה מפתח את השריר הזה