איך יוצאים מהדיכאון??

יוצאים לשתות ושוכחים מהכל

משתפים מישהו ,מבקשים עזרה.. מחפשים משהו שעושה לך טוב.

מדברים עם מישהו
הולכים לפסיכולוג
לעשות ספורט זה משמח מניסיון
שומעים שירים
כותבים
מציירים
עושים דברים שאוהבים עם חברים

יש אנשי מקצוע שהתפקיד שלהם הוא לעזור לך המצב כזה. תפנה לפסיכיאטר או פסיכולוג.

מטפלים בעצמנו

לשמוע את השירים שאתה הכי אוהב זה הדבר הכי טוב שאפשר לעשות
אומרת מניסיון

מפסיקים לחשוב על המילה "דיכאון". להוציא מצבי רוח מהגדרות קיצוניות תמיד עוזר להתמודד עם רגשות כאלה, ומשם לנסות להתחזק בעזרת אנשים או עצמך?