איך לצאת מהדיכאון?

להתחיל לחשוב יותר חיובי ולהסתכל על חצי הכוס המחאה בדברים שקורים ולהבין שהכל יהיה בסדר. זה שאתה רוצה לצאת מזה זה כבר סימן טוב.

יש אפשרות גם ללכת לפסיכולוגית

שאלה טובה..

אם בא לך את יכולה פרטי >3
אני גם הייתי בדיכאון והפסיכולוגים לא עזרו לי...

שואל השאלה:
אני בן

אוי סורי

כשאני בדיכאון אני הולכת לבית קפה האהוב עליי ואוכלת את הדבר האהוב עליי. כל פעם משהו אחר. הכוונה למשהו משמין במיוחד שאני לא אוכלת בדרך כלל.
או שאני לוקחת את המוזיקה האהובה עליי ויוצאת לטייל איזה שעה.
זה עושה טוב בלב לכמה שעות..

אני לא בדיכאון אבל אני עצובה וכדי להוציא את העצבות ממני אני מתפללת ומקווה לטוב בליבי ומדמיינת / חולמת שאני כבר מאושרת ושיש לי עבודה וכסף ויום אחד שהגשים את החלום שלי לקנות דירה ושומעת מוזיקה כדי להשכיח את כל הרע בחיי