למה אני מרגישה שיש עליי כל כך הרבה לחץ נפשי בלי סיבה?

כי את בתקופה לחוצה. הגיוני

נורמאלי והגיוני. תזכרי לקחת הכל בפרופורציות ולעשות הפסקות ולהירגע

תארגני לוח זמנים כל שבוע. אני יודע שזה נשמע קלישאה , אבל ניסיתי וזה באמת עובד (מוריד לחץ).
עוד משהו זה לעשות דברים שמחזקים אותך נפשית. זה יכול להיות כל דבר - חברים, תחביבים , משפחה..