13 תשובות
בערך, את יכולה לקחת משלי. אין לי צורך בו והוא לא ממש מרפה
רק אם את מזוכיסטית
קורה. זה בגלל משהו ספציפי או בכללי?
לא הגיוני שתרצי לסבול
אם את רוצה לשתף אותי במה בדיוק מציק יותר מאשמח לעזור

בהצלחה יקרה
שואל השאלה:
לא יודעת.. קרו לי כמה דברים ואנשים ממש פגעו בי ושברו אותי, אבל אני מרגישה כאילו אני רוצה שיפגעו בי עוד ויתקעו לי סכין בגב לא יודעת למה..
אנונימית
אז תשכנעי עצמך שזה לא בריא לחשוב ככה---ממש להשתכשך במיץ של הכאב של עצמך
ככלל אצבע: תתרחקי מאנשים שליליים
תדרשי מן ההורים שלך שיפרגנו לך ויבנו את העוצמות שלך
תלמדי אסרטיביות ולהציב גבולות לאחרים
"לא מקובל עלי הדרך שבה אתה פונה אליי"
"אתה לא מעניין אותי"
"אם אתה מדבר אליי ככה אז אל תפנה אליי בכלל"
את יכולה להתאמן מול הראי בלהגיד את המשפטים הללו, ואף להוסיף תשובות אחרות שיבואו לך כשאת בבית שלך במצב של יותר רגיעה
יש פרחי באך בהתאמה אישית שתומך ב: בטחון עצמי, רגיעה, יכולות תקשורת, האופן שבו את תופסת עצמך ברמה חברתית וכיוצא בזה
גם אכילת אוכל בריא תורמת
לדמיין צבע ירוק בהיר כסגולה לרגיעה
חשוב שלא תהי לבד בהפסקות וכן תתקשרי ל2 חברות טובות (ולא תהי לבד)
אם יש קושי בלימודים אז יש צמחי מרפא, גם attengo.co.il
גם מורה להוראה מתקנת
בגיל ההתבגרות יש המון קשיים שמהרגשי מקרינים ללימודים
וגם להפך, מהלימודים מקרינים לרגשי
-לעמוד כל יום מול המראה כאשר אגרוף ימין על מותן ימין, אגרוף שמאל על מותן שמאל, כתפיים מתוחות מעט לאחור וגב זקוף ככה מול הראי (=מוכח מדעית)
-להכין רשימה של 30 משפטים לפחות עם הדברים החיוביים שיש בך ולקרוא כל יום מול הראי (="אמיגדלה"- לוקח 21 יום עד שמה שאמרת מתקרקע)
בכלל כל יום עדיף להגיד את זה
אומנות לחימה גם תתרום לך הרבה
תעשי דברים שישמחו אותך, ושגם הורייך ישמחו אותך וגם החברים והחברות

ממני פה תקבלי את כל התמיכה האפשרית
לא מוותר עליך
בהצלחה יקרה
שואל השאלה:
וואו באמת תודה!
ושמתי לב להרבה תשובות שלך כאן ואתה ממש עוזר פה אז גם תודה על זה בשם כל האתר חחח
אנונימית
תודה לך
באהבה
:)
כן זה הגיוני לגמרי
את פשוט רוצה לגרום לעצמך סבל אולי מגורמים של שנאה עצמית או ממליון דברים אחרים, ולא זה לא אומר שאת מזוכיסטית אז את יכולה להרגע.
את צריכה להבין מאיפה זה נובע ולתקן את זה.. אני בטוחה שיש בך מספיק כוחות בשביל לשכנע את עצמך שזאת לא הדרך הנכונה ושמגיע לך טוב.
אני פה אם תרצי :)
זה מגיע מהרצון להרגיש על מנת להרגיש 'בחיים' הכאב, הריגוש גורם לך להרגיש 'חיה' והרבה אנשים יעדיפו את זה על מנת להרגיש חיים וכמובן זה דרך גרועה לחוות הרגשת חיים
per
רוצה את שלי?
כן זה אולי הגיוני כי לא חווית את זה

אולי את התרגלת לזה ואת צריכה להרגיל את עצמך למשהו אחר
זה משהו שיכול להגיע מתוך הרגל,
מתוך שיעמום וחוסר תוחלת.
הכאב מעסיק ויוצר מעמסה, ומכאן צריכים לדעת לאן לקחת את המצב, למצוא לו פתרון, לאתגר ולא לשקוע בו.
כל אדם נתון למצבי רוח משתנים. ככל שחווים יותר חוויות, כך ניתן לבחון דברים חדשים שיכולים להוות תחליף להרגלים שלא תמיד עושים טוב בתכל'ס אבל מגיעים בניסיון לתקן משהו. לא הכל ניתן לתקן.. מה שכן, ניתן להעמיס את הנפש בהמון חוויות חיוביות ואז ניתן ליהנות משני רבדים.
באותו הנושא: