תשובה אחת
אפשר להתאמן יום אחרי יום אם עובדים על קבוצות שרירים שונה
אם מתאמנים על אותה קבוצת שרירים אז עדיף שלא, תראה תוצאות טובות יותר אם תחכה 48 שעות בין כל אימון (יום כן יום לא)
אם מתאמנים על אותה קבוצת שרירים אז עדיף שלא, תראה תוצאות טובות יותר אם תחכה 48 שעות בין כל אימון (יום כן יום לא)
באותו הנושא: