5 תשובות
יותר.
שואל השאלה:
מה יותר?
מה יותר?
אנונימית
כדאי שתאכלי לפחות 2500 כדי לעלות
לא חייבת הרבה אוכל, פשוט עם יותר קלוריות. אוכל יותר "שמן" בהצלחה.
לא חייבת הרבה אוכל, פשוט עם יותר קלוריות. אוכל יותר "שמן" בהצלחה.
בכל מקרה עדיף ללכת לדיאטנית היא יודעת יותר טוב מכל מי שיגיב לך כאן
39 זה מעט מאד ומסוכן. חשוב מאד לאכול הרבה פירות ירקות פירות יבשים וליהמנע מלחם אורז תפוא. אם לא תאכלי פחמימות בריאות תגיעי למצב לא טוב.
ממליצה לא להיתפס לקלוריות. הגוף לא משמין מקלוריות אלא מפחמימות. תפריט מרזה הוא תפריט שאוכלים בו פחמימות מזינות מירקות פירות פירות יבשים: בוקר חביתה עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית לימון סחוט טחינה וגרעיני חמניה. ביניים: 7-3 כדורי אנרגיה מעיסת תמרים חצי כוס אגוזים קצוצים רבע כוס קקאו מס כפות שמן קוקוס מומס לגלגל בקוקוס. צהריים: חזה עוף או שוקיים עם שעועית ירוקה ומלא ירקות מוקפצים חופשי. ביניים: תפוח עץ עם חמאת שקדים וקקאו או בננה עם קקאו ערב: ביצה קשה או טונה עם סלט גדול טחינה.
ממליצה לא להיתפס לקלוריות. הגוף לא משמין מקלוריות אלא מפחמימות. תפריט מרזה הוא תפריט שאוכלים בו פחמימות מזינות מירקות פירות פירות יבשים: בוקר חביתה עם סלט עגבניה מלפפון שמן זית לימון סחוט טחינה וגרעיני חמניה. ביניים: 7-3 כדורי אנרגיה מעיסת תמרים חצי כוס אגוזים קצוצים רבע כוס קקאו מס כפות שמן קוקוס מומס לגלגל בקוקוס. צהריים: חזה עוף או שוקיים עם שעועית ירוקה ומלא ירקות מוקפצים חופשי. ביניים: תפוח עץ עם חמאת שקדים וקקאו או בננה עם קקאו ערב: ביצה קשה או טונה עם סלט גדול טחינה.
באותו הנושא: