בבקשה תענו(ארוך)..

כי את רגישה, וזה בסדר. פשוט אל תקחי דברים ללב. תחשבי על זה ככה, הדבר הקטן המפגר הזה שקצת נשברת בגללו, את תזכרי אותו עוד עשר שנים? הוא יהיה לך משמעותי לחיים בכלל? התשובה היא לא, נכון? אז עזבי את זה, זה כלום, לא שווה לך לחשוב על זה כל היום ולתת לזה לשבור אותך.

יכול מאוד גם להיות שזה בכלל לא קשור לדבר הקטן הזה. יכול מאוד להיות שאת נשברת כביכול בגללו, אבל בעצם מה שקרה זה שחזרו לך הרגשות השליליים, והם הזכירו לך איך הרגשת בתקופה הפחות טובה שלך, את חזרת לרגעים האלה. וכל פעם שאת מרגישה קצת רע, גם אם בגלל משהו פעוט, זה יחזיר אותך לרגשות האלה שיחזירו אותך לרגעים האלה. את צריכה לטפל בשורש הבעיה. הדברים העמוקים, שגרמו לך להרגיש רע- לטפל בהם, לפתור את זה.

אגב, ממה שכתבת בהתחלה ניתן להבין שאת בן אדם חזק. אם שינית מיינדסט ולקחת על עצמך גישה יותר חיובית למרות כל מה שעברת/עוברת, זה מראה עליך הרבה. זה מראה על האופטימיות החזקה שלך ועל החוסן הנפשי. כמובן גם זה שהפסקת לפגוע בעצמך, זה דפוס שהתקבע עם הזמן והצלחת להפסיקו, אומר עלייך שאת מאוד חזקה. אל תפקפקי ביכולות שלך, תטפלי בשורש הבעיה, תצאי מהמצב הזה ותהיי מאושרת.

אשמח אם תפני אליי בפרטי, אולי אוכל לייעץ ולעזור :)

שואל השאלה:
תודה:)

פגיעה עצמית היא התמכרות והרבה פעמים גם דיכאון. כחברה אנחנו מאדירים תחושות של סבל כי אנחנו חושבים שזה הופך אותנו ליותר מיוחדים כי זה מה שאנחנו מקבלים מהמדיה. גם אם לא במודע, דיכאון זה דבר תקופתי ומחזורי ולכן חשוב מאוד כשמטפלים בו לא לסמוך רק על העובדה שהוא עבר, אלא גם לטפל בשורשים שלו.

לרוב מי שפגע בעצמו יש נטיות לחזור ולחשוב על זה אחרי שהוא הפסיק, לחזור ולעשות את זה אפילו, ואני לגמרי מצטרפת למה שנאמר מעליי, לא תמיד מה שמחזיר אותך אחורה הוא דבר קטן אלא הכובד של תחושת העצב שנפטרת ממנה כבר, לפחות לתקופה. הכי חשוב זה באמ להבין שאת כבר לא באותו מקום שהיית בו ליפני. את כבר לא אותו בן אדם ואת חזקה יותר מהאימפולסים הרגעיים שלך.

מצרפת קישור שאת יכולה אולי להזדהות איתו:

https://www.wattpad.com/myworks/170703325/write/676016219

וואי יקירה אני כל כך מצטערת על מה שאת עוברת כרגע.
פגיעה עצמית היא בסופו של דבר התמכרות. תחשבי על זה שאת ממש לא לבד ואני בטוחה שמישהו בעולם עבר דיכאון שכזה וגם התגבר עליו- תמצאי בזה מוטיבציה.
יכול להיות שאת רגישה ואת לוקחת דברים ללב. את מ-ד-ה-י-מ-ה ויכול להיות שאת לא שומעת את זה מספיק, לא בבית או לא מהסביבה שלך.
קחי את עצמך בידיים! את חכמה, מדהימה, מושלמת ועוד מלא דברים, תתחילי לחשוב על דברים באופטימיות.

בכל מקרה אני תמיד פה לעת צורך! מאמינה בך!