התחברות
הרשמה
אני אחרי אימון קשוח ואכלתי לחמניה עם טונה אבל אמא שלי הכינה עוגת שוקולד והיא כלכך קורצת לי אם אני אקח חתיכה זה רע?
9 בינואר 2019, 18:38
עוגות
שוקולד
אימוני כושר
סלטים
עוגת שוקולד
3 תשובות
לא
Shireli :)
כן!
אל תתן לאוכל להרוס לך
ולקרוץ לך
T
This guuuuuuuy
לא.
S
Smoke
באותו הנושא:
אני במחזוור ואכלתי כל היום מגש שלם (בינוני) של פיצהה וכמה בוקרסים ולחמניה
גביע קוטג' + סלט ירקות עם לחמנייה עגולה זה טוב אחרי אימון HIIT ? בבוקר אכלתי קוואקר (חצי מים וחצי חלב)
אני אחרי איזה אימון של חצי שעה ואכלתי:
אוף אני בדיאטה ואכלתי עכשיו שלוש לחמניות מה לעשות?
אני בדיאטה ואכלתי לחמניה שחורה עם חביתה וירקות מהקפיטריה, זה ממש נורא? יש לי אימון בשש לפחות
מה עדיף בתור מנת פחמימה אחרי אימון במסה- שתי פרוסות לחם מקמח מלא או לחמנייה מקמח מלא?
אחרי אימון בחדר כושר אפשר לאכול לחמניה עם שניצל (מאמא עוף) וובניים פירות ובערב
אני מטר שישים ושוקל 100 ואכלתי היום קופסת קוטג' שלמה ולחמניית חלה כזאת זה הרבה?
כשנתפס השריר אחרי אימון, כמה שעות אחרי האימון היתפסות השריר היא בשיאה?
לחמנייה עם גבינה בולגרית ובצל אחרי אימון של 20 דקות על מכשיר כוח טוטאל קראנץ' זה טוב?
עשיתי אימון ואכלתי רק שעה וחצי אחרי, האימון לא היה אפקטיבי? אוף..