גביע קוטג' + סלט ירקות עם לחמנייה עגולה זה טוב אחרי אימון HIIT ? בבוקר אכלתי קוואקר (חצי מים וחצי חלב)

שואל השאלה:
גביע קוטג' יש 25 גרם חלבון ?

בדרך כלל אימון hiit מיועד לשריפת קלוריות
לחמנייה זה אויב די גדול של שריפת קלוריות

שואל השאלה:
אנסה תודה רבה <3

גבינה קוטג זה בין 8 ל11 גרם חלבון במנה

יאפ

שואל השאלה:
אז את אומר לוותר על לחמנייה ולאכול גביע קוטג' עם סלט ירקות ?

אני אומר שעדיף פחמימה מורכבת מסיבים עם חזה עוף
אבל אם יש לך אמצעים כאלו אז לחם קל ושילוב של טונה וקוטג עם ירקות יספיק
יותר מידי קוטג זה לא מומלץ הרבה נתרן...

שואל השאלה:
פשוט לא בא לי משהו כבד אחרי אימון כזה

כן