תעזרו לי אני הולכת להקיא!!

אוקיי אז ממש כואב לי הגרון וקראתי באינטרנט שלאכול קפית דבש לפני השינה עוזרת.
אכלתי קפית דבש (לא גדולה) ואז הייתי כזה רגע אני רציתי לצחצח שיניים אז הלכתי לצחצח שיניים אחרי הכפית דבר שלי ואז אחר כך הלכתי לאכול עוד קפית דבש כי חשבתי שזה יעזור לי לכאב גרון החזק רצח הזה. קיתור ניכנסתי לחדר פתאום הייתי לי הרגשה של אני הולכת ממש ממש להקיא (אני הקאתי רק 2 פעמים בכל החיים שלי אז זה נורא מלחיץ אותי כל הקטע הזה.) בקיצור אני עכשיו יושבת לי על הרצפה מול האסלה של השירותים למקאה של קיא וממש ממש הייתה לי את ההרגשה הזו שהכל עולה למעלה ושאני הולכת להקיא אז אני פשוט פתחתי את הפה ופתאום הצטבר לי מלא ריר(?) או מים או לא יודעת מה זה היה שהיה לי בחלל הפה וטיפטף לתוך האסלה והייתי צריכה לירוק. עכשיו בזמן שאני כותבת את זה הרצון להקיא קצת עבר לי אבל עדיין זה מפחיד אותי. מה לעשות? בבקשה תעזרו ליי