לעשות הליכה מהירה של שעתיים זה מוגזם?

ריצה קלה אפילו, להתחלה

^הליכה תורמת בהחלט, ויש כאלה שממליצים יותר על הליכות מרובות.

הליכה של שעתיים זה לא מוגזם,
לפעמים אני עושה שלוש, תשתדלי לעשות מסלולים ולא היקפים.

לדעתי כן
תעשי שעה גג ותחלקי לך את זה לפי ימים

לא מוגזם תטיילי לאיזה מקום יפה או תסעי למקום יפה ותתכנני מסלול מעגלי של שעתיים הליכה. כל פעם תעשי מסלול אחר ויהיה לך מאוד כיף ככה.

הליכה לא כל כך תתרום, הייתי הולכת יותר על ריצה

כן
תעשי שעה ותאכלי נכון

נראה לי שזה תלוי ברמת הכושר שלך