אם אני אעשה הליכה מהירה כל יום שעתיים מה ישתנה בגוף שלי ?(רזון,שרירים,חיטוב וכו...)

את תראי בדיוק כמו הדמות בתמונה של השאלה הזאת

הליכה זה פעילות אירובית ופעילות אירובית שורפת שומנים.

רזון כן. שרירים לא. כי את בסך הכל רצה
חיטוב לא מבטיחה לך אבל את בטוח תרזי

הכל תלוי במאזן קלורי ובלי אימוני כוח ומספיק מסה את לא תגיעי לשום חיטוב ולשום שריר. אם מאזן שלילי מה שכן את תרדי במשקל אי אפשר להבטיח שזה יהיה בשומן אם לא תעשי אימוני כוח