איך מורידים את הבטן התחתונה (אני רזה כבר לא צריכה להרזות)

להתחטב

חיטוב

שואל השאלה:
וזה איך עושים?

תלכי למאמן כושר או משהו

תרגילי בטן, בעיקר ההוא ששוכבים בו על הגב עם הידיים ישרות לצידי הגוף ומרימים את הרגליים שוב ושוב בצורה ישרה.