זה בסדר מה שאני אוכלת לדיאטה ? וכמה קלוריות יש פה בערך ?

בוקר : גביע של דנונה תות עם חופן של קרונפלקס רגיל (צהוב)
ביניים: שתי פריכיות אורז
צהריים: שתי קציצות עוף עם קצת (בערך שלישי כוס) שעועית צהובה ואורז בסמטי מבושל (בערך כוס)
בערב : פרוסה אחת של לחם קל עם בערך 2 כפות טונה בהירה בשמן *2
19 בדצמבר 2018, 10:02
ערך קלוריתפריטים לדיאטה    
4 תשובות
שואל השאלה:
מה כלום בזה ? ...
אנונימית
את אוכל את זה כל יום או מגוונת ? הטונה בשמן לא טוב לדעתי
נ
נוניבו
שואל השאלה:
מגוונת
אנונימית
מה הבעיה בטונה בשמן? שמן זית זה בריא וזה לא יותר מדי קלוריות, ויש בזה הרבה חלבון שזה נהדר
אנונימי