תנו רעיונות לארוחות בוקר

באלי איזה ארוחת בוקר מפנקת כי אני ממש רעבה...מתחשק לי משהו אם טונה...יש לכם רעיון?
אהה ויש לי צליאק אז משהו בבקשה בלי לחם ובלי בצק...