דוגמאות לתרגילי אירובי שורפים שומן שאפשר לעשות בבית? לא תרגילי שרירים אלא תרגילים שנועדו להחליף את הריצה בגשם:(

קפיצה בחבל אחד הקרדיו הכי טובים שאפשר לעשות בבית ושורף מלא קלוריות ושומן

יש הרבה אפליקציות אבל יש מאמנת שמעלה.סרטון של אימון 60 דק מאי מור והוא שורף 500 קלוריות פלוס ואת.מרגישה שבאמת עשית משהו ..

בעיקרון, תרגילי כוח גם שורפים שומן
בעיקר אם זה תרגילים כמו מתח למשל שמפעילים הרבה קבוצות שרירים ביחד.
את יכולה לכתוב ביוטיוב cardio workout ואת מספר הדקות