שיטות להרדם מהר?

להניח לטלפון,
לשתות חלב חם.

לכבות את הטלפון
וכל רעש אחר ואור

שואל השאלה:
חחחח איזה שרוט

אני זוכרת שכבר כתבת תשובה כזאת לשאלה כזאת פעם חח^
ולשאלה:
להניח את הטלפון לרוקן את המוח ממחשבות ולהירגע....